Operaballet 2012

  • dato: 19.02.2012 // klokken: 21:17 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 1



Da har jeg endelig noe spennende blogge om igjen! :-D
For i gr var det Operaball i Oslo, og jeg var prinsesse for en dag! :-)


Sakset fra www.operaballet.no:
Den aller frste kimen til operaballet ble satt i gang av en en Mozart-elskende realfagstudent ved UiO tilbake i 1986 da han inviterte 50 venner til forestilling p Den Norske Opera.

ret vokste dette til 250 gjester, de fleste fortsatt studenter, men ogs enkelte professorer og andre. Arrangementet hadde vokst til Operaforestilling etterfulgt av fest p Sognsvann.

Etter nok en Mozart opera etterfulgt av Mozart-nachspiel i en nattklubb ved Saga kino fikk endelig historiens frste ?Operaball? se dagens lys. Denne gangen i Rococosalen p Grand. Mange var n stilmessig vel antrukket i Mozarts stil, dansekurs avholdt, og universitetets rektor den gang, Inge Lnning, blitt med p dansen.

ret etter, i 1989, var Gamle Logen restaurert og operaballet begynner ligne dagens, med operaforestilling, fakkeltog og underholdning i alle salene. Etter noen r ble ogs Oslo Symfoniorkester med p laget med menuetter, vals, galopp, deutsche tanze etc. og Tarantella p programmet.

Fra 2012 er det en ny gjeng entusiastiske balldronninger som nsker viderefre den stolte arven etter ?Det Norske Studentersamfund?, studentforeningen Trnseilerne, og til sist Kulturentusiastene (2003-2011). Sistnevnte under ledelse av Gjril Songvoll, grunnlegger og primus motor for Oslo Operafestival - opera til folket.

Operaballet er et unikt arrangement, pent for alle som vil p ball, og med rom for utfoldelse bde for musikere, dansere, og andre som nsker seg en magisk kveld hvor en kan tillate seg kle seg opp og leve ut drmmen for en kveld.

Og hvem kan ikke like dette!? 8-)
Jeg dro p Operaball sammen med 3 venner, og her er referatet fra min opplevelse av Operaballet 2012.

Da jeg bestemte meg for bli med p ballet var det egentlig en selvflge at masken skulle vre hjemmelaget. S det var slik ballreisen startet for meg.

Jeg ville lage en maske som passet perfekt til mitt ansikt slik at den satt godt p, og derfor laget jeg den av gips. Kort fortalt brukte jeg gips-strips frst (husk masse vaselin p hud og hr) og la over pulvergips etterp, nr grunnformen av strips var trr. Masse pussing med sandpapir, et strk maling og deretter pyntingen. Stoff p innsiden hindrer klamhet og gjr den litt mer behagelig p. Pynten er et stoffbnd som er klippet opp og montert p masken, sm stener, glitter, lse yevipper, fjr og en blomst. :-) Her er noen bilder gjennom prosessen.

Opptegning



Grovmasken av strips.



Pusset.



Bnd montert og masken pusset ferdig.



Masken malt grnn, som kjolen.



Pyntingen har begynt.



Pyntingen pgr.


Masken er ferdig pyntet.








Og her er masken p. Jeg ble veldig fornyd i hvertfall :-)


Den ene kameraten jeg ba med stilte opp p kort varsel, og jeg bestemte meg for lage en maske til ham ogs.
Den ble til slik: Hvit maske kjpt p panduro ble klippet i fasong og malt sort. Mnster ble skisset opp og bnd ble limt fast. Jeg festet stoff p innsiden av denne ogs.



Mnsteret ble malt p.



Swirls av sorte perler og glitter ble montert p, og masken ble lakkert til slutt.




Og her stilte mannen min opp som modell for masken.





Kjolen jeg skulle bruke bestilte jeg fra Kina via Ebay. Den er sydd etter ml og kostet bare 700 kroner. Fraktfritt tilsendt. Jeg kunne ikke tro det - for kjolen er virkelig bde vakker og av god kvalitet!

Med kjole og maske i hus var det bare vente p den store dagen. Lrdag 18. februar klokken 18:00. Dagen begynte rolig; sen morgen og sen frokost. Og plutselig begynte jeg f det travelt, med 2,5 time p ordne meg. Og det er ikke mye for en jlete fjolle... :-P

Jeg hadde planer om rekke spise middag, ettersom det ikke skulle serveres mat p ballet. (Med unntak av en nattplse.) Maten laget mannen min, og den l klar p asjetten, men tiden lp fra meg. Dusj, sminke, hr, underty... 10 minutter fr jeg mtte dra ble kjolen snrt igjen, og pulsen steg. Middagen mtte bare vre middag, for jeg skulle ogs plukke opp to av vennene mine. Mannen stilte som sjfr denne kvelden - og han var like stresset som meg. Jeg hev p meg smykker og kpe og rakk ikke se meg i speilet engang. Rasket med meg maska mi og maska til kameraten min og vi kastet oss i bilen. Og s mtte vi snu etter et stykke fordi jeg hadde glemt billetten... *stnn* Den hang jo godt p kjleskapet. ;-)

Et kvarter forsinket s fikk vi hentet de to andre og kom p mirakulst vis frem til konserten fem minutter fr den skulle starte. Vi rakk svidt komme inn! Da jeg skulle sette meg hrte jeg noe rakne, og det gikk et sting i kjolen. Ikke noe stort problem, bare en fold som ikke lenger hang der den skulle. Det var utrolig godt f satt seg etter en s stressende start.

Konserten i Universitetets Aula var veldig fin, med opera og klassisk musikk. Vi fikk hre Eir Inderhaug, Aksel Kolstad, Margrethe Fredheim, Negar Zarassi, Gjril Songvoll, Jonas Btstrand og Trio Valentin.







Etter konserten var det p tide med fakkeltog til Den Gamle Logen. Vi fikk utdelt fakler og toget dannet seg raskt. Faklene sendte mange glr ut i luften, og det var litt skummelt med tanke p brann i kjolene. Det ble ikke noen fakkel p meg uansett, for jeg hadde mer enn nok med holde kjolen min oppe med begge hendene, for det var veldig vtt i Oslo denne kvelden. Jeg hadde heldigvis ogs tights under kjolen, for denne turen ble kald, spesielt med kjolen oppover knrne.. %-) De gikk en ganske stor omvei for komme til Logen, s jeg rakk bli bde kald og stiv. Jeg hadde ikke med meg reservesko, fordi jeg hadde mer enn nok med bre kjolen, s det gjorde grdig vondt i anklene etterhvert ogs. Vi var vel enige alle 4 om at vi godt kunne ha tatt taxi, s hadde vi kanskje orket danse mer enn vi faktisk gjorde.. ;-) Men fakkeltoget var et flott syn, ingen tvil om det! :-) Dessverre ingen bilder av fakkeltoget ettersom hendene mine var opptatt. ;-)

Da vi kom til Logen var det k for komme inn til garderobene for f hengt av seg, men nr det endelig var gjort s pustet vi lettet ut. Men s lett skulle det ikke vre for min del.. Jeg klarte tmme ut hele veska mi i trappa nr vaktene skulle sjekke om jeg hadde noe skummelt oppi der. (Hvorfor skulle de gjre det midt i trappa??) Heldigvis ikke noe flaut som falt ut, men jeg har mistet en av favoritt-sminkekostene mine. Hva lrte jeg av dette? Sikre veska bedre og ikke ha med ting jeg er redd for miste p ball. ;-)


Vel oppe i den Store Salen fant vi oss en velkomstdrink som smakte utrolig godt for trste gjester. Ganske snart begynte dansingen og vi gikk rundt og tittet p alle de fine menneskene. Noen hadde virkelig lagt seg i selen og hadde sydd kostymene sine selv. :-) Her er to karer jeg likte godt, de satt foran meg p konserten. :-)



Her er den flotte salen og symfoniorkesteret.






Da det var p tide danse vals fikk jeg svingt meg litt med den ene kameraten min, men det var ikke lett med s stor kjole og s mange mennesker. Bde jeg og andre trkket p kjolen min, s jeg mtte holde den oppe med en hnd mens vi danset. ;-) Dermed ble det ikke s mye dansing p meg, det ble rett og slett for vrient.
En annen utfordring var jo det g p do. Noe jeg rett og slett lot vre gjre hele kvelden. Hvordan i all verden skulle det ha gtt til, med s mye kjole!? %-) :-P

Derfor ble det ikke s mye bobler p meg som man skulle tro - det ble denne velkomstdrinken og et glass rdvin. Og her fortsetter den legendariske Nyvold-uflaksen. (Det sies nemlig at en Nyvold forflges av uflaks.) Rdvinen jeg drakk var nemlig veldig ekkel, for jeg fikk visst bnnslammet! Nr jeg kom til bunnen av glasset s fikk jeg noe rart i munnen. Tittet etter og s at det var skikkelig slam i glasset. Som en brukt porsjon med lssnus! sj...! Jeg gikk tilbake til baren og viste dem glasset med griset i og sa, med et smil, at det der var jo ikke s koselig f i glasset da.. De bare mumlet og s tok jeg meg et glass vann og gikk tilbake til de andre..

Selv om jeg ikke var spesielt trst s meldte jo sulten seg etterhvert. Med bare frokost i magen s er jo ikke det s rart. De solgte plser rundt midnatt. Ken var lang, for det var stakkars 3 mennesker som var satt til servere plse til alle som ville ha. Likevel synes jeg det gikk veldig radig, og jeg fikk da i meg litt mat. :-) Men Nyvold-uflaksen slo til igjen; halvveis i plsa s sa det bare "svupp" og s spratt en halv plse nedover kjolen. Med sennep og ketchup sklart. Plsa rullet nedover kjolen og la igjen 3 store flekker fr den krp i skjul under bordet... Og mens jeg trket av griset s godt jeg kunne s kom det en stakkars mann mot meg fr han snublet i et trinn og slte hele hvitvinsglasset sitt p kjolen min..........

S hadde jeg alts til n glemt billetten, nesten kommet for sent til konserten, raknet kjolen, tmt hele veska i trappa, drukket bnnslammet i rdvinen, slt plse p kjolen og ftt dusjet bakdelen i hvitvin. Hehehe... Jommen sa jeg glamorst..!?! ;-) Men det var jo bare moro da. Jeg tok det med knusende ro, kjolen var jo ikke s dyr uansett. Jeg gikk p do og vasket flekkene, og jeg tror faktisk at de er borte! Praktisk stoff i kjolen gitt! ;-)

Det morsomste med hele kvelden for meg var nok se p alle de flotte klrne og ta bilder.. Og selvflgelig f vre skikkelig prinsesse for en kveld. Men jeg er veldig glad vi ikke gr i slike klr hver eneste dag... ;-)

Her er noen av bildene fra grsdagens fest;





























Klokken 2 dro vi hjemover og jeg var veldig glad da jeg kom hjem og kunne tre ut av penskoene og f snrt meg ut av kjolen. Jeg var fortsatt sulten, s nr klrne var av s varmet jeg opp og spiste middagen fra tidligere, fr jeg la meg klokken 04:00 etter en flott og begivenhetsrik kveld med gode venner.



Operaballet skal vi nok p neste r ogs, og dansekurs har vi allerede begynte titte etter, for neste r skal vi danse mer ;-) Men jeg skal ha en lettere kjole og en mindre maske i 1013 ? tror jeg.. ;-)

Flg med p www.operaballet.no og bli med neste r du ogs da vel!? :-D




Nytt r - nye sjanser

  • dato: 08.01.2012 // klokken: 02:57 // kategori: Livet // Kommentarer: 0

N er det en evighet siden jeg skrev sist, og det er bare fordi jeg ikke har orket. Jobber fullt igjen og gr skole p kvelden, to ganger i uka. Fysio den tredje kvelden og resten av fritiden forsvinner merkelig nok fr jeg fr sukk for meg...! Men jeg har n ftt ny firmatelefon; htc desire s, og har lastet ned appen til blogg.no som skal gjre det enklere blogge i et travelt liv. (Regner jeg med.) ;-) Blir interessant med autocorrect etc, men det er jo bare en tilvenning. Veldig fornyd med telefonen s langt :-)

Nyttrsforsettene mine for 2012 er gjennomfre skolen, male ferdig alle pbegynte bestillinger, flge treningsopplegget jeg har ftt p Grande og klare styre unna sykemeldinger..!

Wish me luck! :-)

I gang p jobben igjen - koselig, men hardt.

  • dato: 05.10.2011 // klokken: 22:59 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0



Da har jeg kommet i gang p jobben igjen. Jeg har fylt p lageret i bilen, bestilt service p bilen, gtt gjennom emailer og hatt tre kunder. Forelpig jobber jeg bare 50%, men den 17. oktober er jeg tilbake 100%.
Snn for vre helt rlig s skjnner jeg ikke helt hvordan det skal g, for jeg sliter nok som det er med 50%.. Er redd livet blir som forutsett; jobb fra 06 - 17 og hvile og svn fra 17 - 06. Det er ikke mye til liv spr du meg...! Og hvordan skal jeg orke trene? Jeg gjr noen av velsene mine n, men er ikke flink nok. Men det er ikke fordi jeg ikke gidder, det er fordi jeg ikke orker, har hodepine og vondt i kroppen hele tiden... Heldigvis har jeg time hos fysioterapeuten den 10. oktober. Hper det blir litt lettere da. Der fr jeg ogs trent red-cord sammen med ham, s da er det litt lettere, nr det er satt av tid til det... Jeg hper han er flink!!!!!!!!

Og jeg hper for guds skyld at jeg orker holde ut dette og klarer snu det.. Har kjpt en bok om fibromyalgi n, for sette meg ordentlig inn i diagnosen. Jeg kan jo ikke alt jeg heller..! %-)



Men p den positive siden s er det veldig koselig vre tilbake p jobb! Jeg har s fine kollegaer!
Kundene er ogs koselige, og det er fint vre der ute og hjelpe folk igjen..
Og s er det selvflgelig veldig koselig med all flrtingen som flger med nr man er jente i et mannsdominert yrke. (Nr man er dame og kjrer en bil med "electric" p...) :-P Det er moro se hvordan mannfolka reagerer.. Frst blir de litt overrasket, s kikker de to ganger til for se om ikke jeg bare lner bilen til mannen min, og s slr de p "how you doin`" looken, antakeligvis for finne ut om jeg er mottakelig (streit eller skeiv med andre ord..) Hvis jeg smiler tilbake s fr jeg sjekkeblikket.. Fantastisk underholdende... %-)

I dag hadde jeg ogs en fin stund foran noen sppelbtter fylt av smfugler.. :-P
Bokstavlig talt - de satt faktisk oppi, opp og utenp sppelbttene. Veldig beroligende se p.. jeg hadde ikke s mye ta bilde med, men her er noen mobilbilder av de ste sm. :-)









N skal jeg ta kvelden og lese litt i den nye boka mi. :-) Herlig! <3



Tilbake til hverdagen.

  • dato: 28.09.2011 // klokken: 20:19 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0

N er det en uke siden jeg kom hjem fra Grande. En hel uke, og en dag!
Og jeg har enda ikke pakket ut.. Orker ikke ta tak i det n. Til helga kanskje..!?

I dag begynte jeg p jobb igjen. Jeg skal jobbe 50 % i noen uker frst, for ta det litt pent i starten.
Fr jeg kunne komme skikkelig i gang igjen s mtte jeg innom kontoret for fikse pc`en min, som har ligget stille for lenge. Ddt batteri og uoppdaterte programmer. 224 emailer g igjennom (for en som jobber ute p service s er det ganske mye) :-P. Og s fant jeg ut at jeg hadde glemt gass-stanga mi hjemme (den jeg tester detektorer med), s jeg mtte finne en lne fr jeg endelig kom meg avgrde. %-) Lov klumse litt i starten vel..!? :-P

Min frste kunde etter lang tids sykemelding ble Blomqvist Kunsthandel i Oslo. De hadde personlig bestilt meg, s det var naturlig prioritere dem i dag.



Det er noen kunder man fr bedre kontakt med enn andre, og med min interesse for kunst s er det jo naturlig at jeg liker Blomqvist. Selv om min kunstinteresse gr mer p det jeg maler selv enn det alle andre maler.. %-) Jeg hadde strket glatt i kunsthistorie for si det snn. Jeg kan veldig f kjente navn, og hvis jeg kan et navn s klarer jeg ikke koble det opp mot kunsten deres. Jeg kjenner selvflgelig til de aller strste, men ikke nok til holde en givende kunstrettet samtale med Blomqvist-ansatte... Men vi har det koselig likevel, og Forsberg, CEO hos Blomqvist, er utrolig hyggelig. I dag spanderte han til og med lunsj p meg. Det skjer ikke s veldig ofte at kundene vre gjr slikt, det har vel skjedd 4 ganger p 3 r. Som regel er jeg ganske usynlig nr jeg er p jobb. Jeg treffer ikke s ofte selve kunden, som regel mter jeg en vaktmester, og s vises jeg til brannsentralen. S er det to hovedtyper vaktmestere; de som blir med p hele kontrollen for a)lre noe b)passe p at jeg gjr jobben min, c)passe p sikkerheten i bygget eller d)f seg en rolig dag sammen med ei ung "snelle" (Disse skryter som regel hylydt av det dersom de f.eks fr en telefon) Eller den andre typen; som viser meg sentralen, snur p hlen og sier lykke til. For mitt vedkommende er det varierende hva jeg foretrekker. Noen ganger er jeg i humr til jobbe alene med iPoden i ret, andre ganger synes jeg det er koselig ha med meg noen prate med. Og er det en kjekk, ung vaktmester s hper jeg selvflgelig at han er type (d. :-P Hvem liker ikke smiger..!? :-P

Selve arbeidsdagen gikk veldig greit - men det er ikke til stikke under en stol at jeg har vondt n..! Hodepine, nakkesmerte, verkende skulder og vondt i hndledd. Som forventet.
Spennende se hvordan dette gr seg til... Jeg fikk time hos min nye fysioterapeut Petter den 10.10. S det er ikke s veldig lenge til jeg fr litt hjelp der heldigvis. :-)

Og s gleder jeg meg masse til fredag - da er det lnningspils med jobben. Lenge siden jeg var ute p byen for ha det moro n..! :-) Blir koselig se igjen kollegaer ogs, og litt trist, for det er et par stykker vi m si hadet til ogs.. Alltid trist nr folk slutter..!

N skal jeg bare se ferdig Pirates - At Stranger Tides, og s blir det senga. Mye svn er et must n. Kjedelig, men ndvendig.




Dag 32, 33 og 34 - Grande

  • dato: 19.09.2011 // klokken: 00:28 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 1

Jeg har mistet litt tid igjen.

P fredag var det vanlig dag og p kvelden slappet vi av med god vin p uterestauranten her borte.
P lrdag var jeg sammen med Kjell og broren igjen, det husker jeg! Kjempekoselig!
Vi laget hjemmelaget pizza og s to filmer.

Og i dag husker jeg, for denne dagen har ikke besttt av stort.. Smerte, smerte smerte.
Og litt makeup p noen damer (for det hjelper jo ikke slappe av!!!)
Jeg l med varme p og ble verre. Jeg slappet av og ble verre. Jeg badet i bassenget og ble verre. Jeg tok voltaren og merket ingen verdens ting p smerten. S da valgte jeg glede jentene med den makeupsessionen jeg hadde lovet dem. Det er tross alt bare 1.5 dag igjen n. Jeg sminket ett ye p dem hver og s sminket de det andre yet selv for lre. Og s tok jeg bilder av dem til slutt s de kan huske hva de skal trene p. Og jeg angrer ikke, selv om det var helvetes vondt - for det er s herlig glede andre!

Men jeg sliter veldig med nakken i dag, det m jeg bare si... Vknet med enorm smerte klokken 9 i dag tidlig. I den velkjente sternocleidomastoideusen, sklart.. Jeg vet ikke om det er kink eller muskelsmerte, jeg vet bare at jeg ikke kan rre p hodet uten skjrende smerte gjennom hele nakken. Det skal ikke mer til enn vippe litt p haka (som nr du skal putte gaffelen med mat i munnen) s stikker det til.. som et lyn.. Jeg kan snu hodet halvveis til venstre side, men klarer ikke snu det mer enn kvart til hyre. Kvart opp og mindre enn kvart ned. "legge fra meg hodet" (som nr du skal legge deg ned i senga) klarer jeg ikke, s der m jeg hjelpe til med hnda, holde meg i hret og hjelpe hodet ned. Jeg kan bruke armene heldigvis.

Jeg har vandret rundt med hodet lett vippet til venstre side, med skjeve skuldre og en godt synlig smerterynke mellom ynene. Har vrt s skjev at de rundt meg har ppekt det. Gleder meg til f en forklaring p hvorfor det blir slik! Hva musklene gjr nr de blir s skjeve..! For jeg slapper totalt av i skuldrene, jeg lover p tro og re. Jeg str ikke lent til en side og jeg hever ikke den ene armen. Dette er avslappet stilling.

(Mtte bare tulle litt med ansiktet - trenger ikke vise mitt smertepregede fjes, pent er det nemlig ikke..! Fr holde med ord..!) :-P

Streken er for markere hvor kragebenskulene gr.



Jeg hper og ber om f hjelp i morgen...!! Jeg er jo ndt til klare rre p meg! Jeg skal jo kjre hjem p tirsdag!

For de som lurer p hvorfor jeg ikke har lagt meg enda nr jeg har s vondt; fordi jeg VET at det kommer til gjre ufattelig vondt kle av seg, tisse, ta av seg sminke, pusse tenner og legge hodet ned p puta, og jeg gruer meg noe enormt!!! Det er bedre sitte helt stille foran pc`en og bare rre p fingrene... *sukk*

Men jeg m. Jeg vet...
Gjr det n.... snart...







Dag 31 - Grande

  • dato: 15.09.2011 // klokken: 23:53 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0

Dag 31. Som tiden flyr..!

I dag har vrt atter en tung dag. Vknet med hodepinen og legger meg med hodepinen. N har det virkelig lst seg fast, og ikke engang min kjre fysiomann kan fikse det. Men det er deilig mens han behandler meg, s jeg vil fortsatt stjele ham med meg hjem, og nr han strekker hodet mitt opp fra nakken s er jeg faktisk smertefri s lenge han holder taket.. Natt-tillegget hans var dessverre s dyrt at jeg ikke hadde rd til leie ham inn som hodeholder i natt. S da fr jeg bare gjre som vanlig; legge meg med hodedemonen og hpe p en bedre morgendag. M jo si at jeg begynner bli litt lei n.. Hvis det ikke er bedre i morgen s drikker jeg meg dritings...! Eller gr og tatoverer meg. Eller stikker meg selv med gaffel igjen. Noe m jeg jo bare gjre..!

Men det er jo ikke s vondt at det ikke er godt for noe; en ny venn her borte sa at jeg hadde fine og tydelige sternocleidomastoideus. Fysioterapeuten min sa at det er jo fordi jeg har s lite fett p kroppen, s det mtte jeg bare ta som et kompliment. Og det gjr jeg jo..! Hals er jo bde sensuelt og vakkert, og jeg synes sternocleidomastoideus er en visuelt pen muskel, men den er ikke spesielt behagelig! Jeg kjenner jo at det er der smertene strler fra. Veldig ogs! Sitter en del i kjeven og bak i de sm nakkemusklene, og noe i trapezius, men disse sternocleidomastoideus-musklene verker konstant. Som et stramt, brennende, murrende belte.





Glemmer s lett ogs nr jeg har denne demonen i hodet, husker jo knapt hva jeg har gjort i dag..!
Men ser p timeplanen at jeg har droppet frokost, vrt hos fysio klokken 10, slappet av til trening p ball klokken halv 2, spist middag halv 3, slappet av til kveldsmat klokken 6 og slappet av igjen.. stnn og sukk og herregud s kjedelig...! Men jeg orker ikke gjre noe annet, hvis ikke hadde jeg selvflgelig gjort det! Men jeg orker ikke engang male. Ikke se film heller. Holde boka over hodet er hplst og blogge er like sliksomt.. Prv sex var det en som sa. Ja - med hvem da? Med meg selv i tilfellet da..!? De snakket jo om slike happy hormones p det frste foredraget - kanskje jeg skulle prve.. :-P Uansett m jeg jo prve leve litt, s n blir det blogginnlegg og noen after eight i hvertfall.. sjokolade og sex, skal ikke det gjre samme nytten da..!? :-P

Jeg fikk en hyggelig overraskelse til middagen i dag da! En av de nyankomne mannfolkene hadde kjpt en blomst til meg. Han sa at han ble lei seg i hjertet sitt da han s ynene mine i dag, og forstod at jeg ikke hadde det s fint. S da syntes han at han mtte handle blomst til meg. *smelt* Ogs jeg som trodde jeg hadde pokerfjeset p plass.. %-) Men for en observant person s rper nok ynene mer enn jeg klarer skjule.. Jeg satte veldig stor pris p blomsten, den str i vinduskarmen n og pynter opp hele rommet. :-)



Jo, n kom jeg p en ting til jeg har gjort i dag! Vi dro bort p et galleri/en butikk like borti gata her etter middag, og tittet p fine ullklr. Fikk prvd litt og noen handlet med seg noen plagg. Ikke helt min stil, men jeg fant da en kpe jeg likte veldig godt. Ingen penger handle kpe til 3000 for da. Fr vre mte p til luksus..! :-P Men jeg fikk meg en ny venn da. Svidt han ble med meg hjem ogs..! En liten gutt p 4,5 r falt visst litt for meg gitt. Han var med mamma p jobb i butikken, og fly i bena hennes. Han stirret nysgjerrig p oss. For bryte isen s ertet jeg ham litt fordi han hadde tatt p seg klrne p vranga og bak fram, og skoene p feil bein. Han lp og gjemte seg bak mamma, og lekte titt titt leken en stund, men etter ha kommet over den frste sjenertheten s kom han nrmest lpende bort til meg og stilte seg helt inntil meg. Der ble han stende skravle som en foss med meg mens de andre prvde klr. Da jeg spurte om hvorfor han hadde genseren p vranga og bak fram s gliste han rampete til meg. Har du kledd p deg selv i dag, spurte jeg. Og da nikket han stolt. Jeg sa at han var stor gutt som var s flink, men at lappen skulle vre bak - da tittet han forundret p lappen p genseren. S spurte jeg om det var noe godt ha skoene p feil bein..!? Han tittet ned p bena sine, og s byttet han om p skoene, fr han viste meg at han kunne hoppe p to bein. Jeg kan hoppe p ett sa jeg. P ett!? Ja, men det kunne han ogs trodde han, og s hinket han mens han holdt seg fast i stolen. Hehe.. S st da.. S viste han meg transformers-figuren sin og hvor flink han var til ta av vingene og sette dem p igjen. Da vi skulle g mtte jeg avbryte praten hans om oksen som kunne stange, hanen som hadde bitt ham i halsen, den ene hna som var spist opp av en hauk, de to sauene han hadde og den lille gsungen som var en svane, og epletreet og plommetreet han hadde. Han kunne nok fortsatt i en evighet. Idet vi hadde kommet til bilen s hadde han lpt etter oss, for han skulle prate mer. Han tittet p bilen og spurte om hvorfor det var hull i rattet og til slutt mtte moren hans rett og slett bare komme og bre ham med seg. Han likte visst deg veldig godt han sa hun. Vi vinket hadet og jeg har selvflgelig ftt flere sprml om ikke jeg skal ha egne barn etter dette, snt barnetekke som jeg har...! Joda - barn kommer nok det, bare jeg fr nogen lunde orden p meg selv..! ;-)

Her er forresten noen bilder fra butikken, snn p tampen fr jeg legger meg.


















Det har jo vrt koselige stunder i dag, tross smertene! :-) S jeg fr takke folkene rundt meg for at de gjr livet litt lysere. <3 N m jeg hvile sternocleidomastoideusene mine.. :-P For et ord...!



Dag 27, 28, 29 og 30 - Grande

  • dato: 14.09.2011 // klokken: 22:34 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 1

N blir det en samlepost igjen - for jeg byttet ut bloggingen med True Blood sesong 3 p kveldene. Men n har jeg sett alle episodene og er klar for blogge om de fire dagene det tok meg. Det har virkelig ikke skjedd noe spesielt jeg kan skrive om. Det samme gamle; hodepine, trening, mat og hvile.
Mye hvile.. Det er s kjedelig.. jeg skulle nske jeg ikke mtte!

Det er onsdag i dag, og det er bare 5,5 dager igjen her borte. Jeg gleder meg til se igjen voffen min, mannen har jeg jo sett et par ganger i lpet av oppholdet, og vi snakker nesten hver dag. Voffen har jeg ikke sett p en stund - og han prater ikke s mye...! ^^ Blir kos se ham igjen..!

I dag har vi hatt undervisning i aktivitetsregulering og har satt oss to ml som vi skal jobbe med fremover. En hverdagsaktivitet og en treningsaktivitet. Mine ml er klare g opp to etasjer med trapper uten pauser og uten smerter, og det andre er 5 minutter p letteste niv p spinningsykkel uten pause og uten melkesyre. Det er delt opp i tre puljer og to bonuspuljer (som er satt s langt frem at jeg ikke bryr meg stort med dem enda). Mlet skal jeg oppn omtrent innen 13 mars 2012. S da er det jo litt vesentlig f kjpt den spinningsykkelen da.. Litt fort... %-)

Det blir spennende for min del, skulle tilbake i jobb p 100% nr jeg ikke egentlig er det spor bedre. Lurer p hvor lenge det gr, om jeg klarer bruke de verktyene jeg har ftt her slik at jeg kan klare det - eller om det blir et helvete hvor jeg ikke klarer mer enn jobben og m rett hjem og legge meg etterp, igjen... Det er ikke mye til liv, s jeg hper virkelig at dette gr..!

Jeg er glad i sengeaktiviteter jeg alts - men ikke 15 timer i dgnet...! :-P
Sorry boys.. :-P



N orker jeg ikke skrive mer, hodet blir bare verre og verre. Trente styrke fra 8 til 9 i kveld - blir s drlig etterp, enda jeg er superforsiktig..!? Det er s irriterende...! Men legen sa; vr tlmodig. Og det vil ta r. Men dven, det er vanskelig vre S tlmodig...! Og det er ikke noe moro trene nr man kjenner at man blir verre...! Er vel nede i en dump n, og det er bratt komme seg opp igjen, men jeg fr jo bare tro at jeg kommer meg opp en dag, og fortsette snn jeg gjr... Er noe dritt dette her.


Atter igjen var det ei innlagt dame som s p meg i stad og sa Deg er det vel ikke noe i veien med.. Du er vel bare p besk her du..!?. *Stnn* Mhm... noe snt.. og s er jeg s avhengig av den personen jeg besker her at jeg ikke klarer reise herfra. S jeg er p besk p heltid i 5 uker. Det er snn det er vettu, nr man er litt snn grn i huet... ^^

Bare bli vant til slike sprsml, regner vel med at omtrent ALLE kollegaene mine kommer til si , s fint at du er frisk igjen og er tilbake!. Hva i all verden skal jeg si da? Jeg orker jo ikke forklare at jeg egentlig ikke er det spor bedre, men at jeg prver s godt jeg kan... og jeg har jo heller ikke lyst til lyve og si at ja, n er jeg frisk og tilbake og alt er rosenrdt igjen..!? Egentlig skulle jeg bare nske at de ikke sa noe om det i det hele tatt. Bare latet som ingenting hadde skjedd. Det hadde vrt deilig....

P hy tid finne senga n, det er jo hele 4 timer siden sist jeg sov.. :-P
Pokker meg 4 fluer her inne i dag ogs - begynner bli ganske lei av mtte jakte p dem hver kveld...!
Men jeg har i det minste funnet den mest effektive drapsmetoden for fluer - hndkle! 8-)

Gleder meg til i morgen - da skal jeg til min kjre fysioterapeut igjen.. Lurer p hvordan jeg skal klare reise fra ham jeg...! M nok kjpe en ekstra koffert... %-) Problemet er bare at nesten alle de ansatte her borte har lest bloggen min, s det er jo ikke noe problem finne ut hvor han har tatt veien akkurat, skulle han p mystisk vis forsvinne..! :-P



Dag 26 - Grande

  • dato: 11.09.2011 // klokken: 15:28 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0

Dag 26



I dag har jeg virkelig kost meg!
Jeg fikk lov til vre med Mannfolket og broren hans p shoppingtur i Hamar, og det var s utrolig koselig at vi like godt var sammen hele dagen. :-)


Frste stopp var, tja, det la jeg egentlig ikke merke til....!? Lefdal? Vi fant ikke det Mannfolket skulle ha der uansett, s turen gikk videre til Elkjp. Der ble det en ny pc p ham, og jaggu fant ikke jeg noen vampyrer ta med meg hjem ogs.. :-P True Blood sesong 3 (som jeg har gtt glipp av) og Vampire Diaries sesong 2 (som jeg ogs har gtt glipp av.) Jeg fikk skikkelig drlig samvittighet for at jeg kjpte dem, men det er ikke noe nytt - jeg fr alltid drlig samvittighet av bruke penger, enda s sjeldent jeg shopper, og hvor billig jeg handler. For jeg er ingen high maintenance girl, det skal jeg i hvertfall ha...! Men det er jo ikke til komme unna; jeg er jente, og jeg synes det er koselig ha noe nytt innimellom...! S mens vi likevel er rlige s kjpte jeg ogs en veske til 249 kroner, og et smykke til 249 kroner (som jeg bare falt helt pladask for og ikke kunne g ifra...!) Har en grense p 249 kroner jeg tror jeg. Kan ikke g over. :-P hehe... Holdt jo p d da jeg s veskeprisene i veskebutikken; 800 spenn for en veske!? Jeeeez... *ler* Nei, jeg liker ikke bruke penger, i hvertfall ikke p meg selv. Men veska trengte jeg til senere p kvelden, og det er r og dag siden jeg kjpte/fikk et smykke fra en ordentlig gullsmed. Frode er ikke s veldig flink til dette med smykker og blomster og snt, (men han er flink til veldig mye annet!) og jeg har lagt opp til det fra begynnelsen av forholdet at det ikke er s viktig for meg. Men det er jo koselig en gang innimellom da, s da tok jeg saken i egen hnd i dag og kjpte et smykke til meg selv. :-) Kan jo late som om det var fra Frode ;-) S; takk kjre! <3 :-P Men nei, det ble ingen diamanter eller slv og gull p meg, det er ikke ndvendigvis det som lokker..! Jeg fant selvflgelig en hodeskalle fra Alexander i mrkt stl p en enkel ballchain. Kunne ikke g fra den..! Veldig mye stilig fra Alexander - selv om det er smykker til gutter! (Hvorfor i all verden kan ikke vi jenter ogs f bruke litt rock'n'roll-smykker!?) Damen i kassa lurte bekymret p om jeg virkelig turte g med den... Herlighet, jeg har da gtt med en siden jeg ble fdt, og det har da du ogs..! :-P



Etter shoppingrunden mtte vi spise litt. Det ble en omelett p meg og Mannfolket. Det var den kjedeligste omeletten jeg noen sinne har spist!!!! Det var bare ost og skinke i den. Ikke noe grnt, ikke noe krydder, ikke noe smak! Totalt smakls, rett og slett... Og cafeen var italiensk. Helt utrolig... Men vi fikk n i oss maten, i hvertfall litt av den, og s kjrte Broren oss tilbake til Grande for at vi skulle f hentet litt ting og tang og for at jeg skulle f pynte meg litt, for da hadde vi bestemt oss for at vi like godt kunne vre sammen utover kvelden og spise taco og g p kino. Kjresten til Broren var p utdrikningslag, s han hadde ikke noen planer uansett. I hvertfall ingen vi ikke kunne overtale ham bort fra.. :-P Jeg fikk farget hret mens jeg betalte en regning og fant fram en kjole og noen hye heler. Det var s deilig f pynte seg litt igjen etter 4 uker i treningsty og joggedress! :-)))) S dro jeg og Mannfolket til matbutikken og handlet taco og l. Var helt ok for gutta at jeg sa meg villig til vre sjfr, s kunne de kose seg med noen l. ;-)

Etter maten ble det kino. Vi s Colombiana. Gjorde ikke det helt store for meg, men det var grei underholdning. Kommer ikke til kjpe den eller se den igjen, men synes det var koselig fordet. Jeg fikk jo sitte i midten! ;-)
Jeg kan virkelig leve lenge p den dagen her, det var utrolig koselig f vre prinsesse for en dag, for disse to karene er utrolig skjnne. Gentlemen med god humor og glimt i yet. Gode gutter. <3



Vi var tilbake p Grande klokken 12, gjespende og klare for senga. Dra var lst, s det tok litt tid fr vi fikk kontakt med ei som varslet nattevakten. Vi skulle ha ringt nr vi stod ved dra, men det nummeret hadde jo ikke vi... men s viste det seg at nattevakten hadde ringt meg like fr, jeg hadde bare ikke ftt det med meg... %-) S vi kom oss inn og jaggu var det deilig f lagt seg.

Fortsatt vondt i hodet, men godt fornyd med dagen, og veldig fornyd med smykket! <3 :-)







Dag 25 - Grande

  • dato: 10.09.2011 // klokken: 00:14 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0

Dag 25

Dagen begynte med fortsettelse av hodepinen.

S jeg stod ikke opp fr kurset begynte klokken 10. Stressmestring i dag. Spiste et par knekkebrd til frokost i frste pause, fr jeg hentet en varmepakning hos fysio`n som jeg brukte under resten av kurset. Min snille fysiomann tok seg tid til behandle meg i dag ogs, for prve lsne p det siste. Han fikk jo bort hodepinen p hyre side, s n prvde han seg p venstre. Da jeg stod opp i dag tidlig kunne jeg tydelig se forskjell p de to sidene. Venstre side var hyere enn hyre, strre skjevhet enn vanlig (for jeg har litt skoliose - skjevhet i ryggsylen), men det pleier ikke synes s godt, s dette m jo ha vrt selve muskulaturen som var strammere p den ene siden.



Og tro det eller ei - i lpet av kvelden lettet hodepinen der ogs. Helt borte er det ikke, men det er vesentlig bedre! S lenge jeg ikke anstrenger meg nevneverdig s er smertene levelige. Veldig deilig klare fokusere p annet igjen. Jeg hater overse vakre ting rundt meg - vre blind ville for meg vrt total krise. Blir litt blind av ha hodepine, s det var godt f den litt i sjakk. Frste jeg s da jeg kom opp i gangen utenfor rommet mitt var en flott sommerfugl som flagret rundt i villrede. Jeg fanget den i hendene og tok den med bort til vinduet for slippe den ut. Men den ville ikke av fingeren min. Jeg blste p den og ristet p hnda, men den ville ikke gi slipp. S da nt jeg yeblikket og koste meg med flelsen av ha en levende, fargesprakende sommerfugl p fingeren.. Jeg spurte den etterhvert om den ikke ville fly!? Den rrte p flehornene og vippet p rumpa, og s fly den endelig avgrde, ned til sin venn, som fly rundt utenfor, som om den ventet. Litt senere p dagen kom det enda en sommerfugl inn p rommet. De er helt herlige spr du meg.. S vakre, og skjre.. Og jeg tror nok jeg en dag skal forevige en sommerfugl via en tatovering. Det er s ofte de kommer til meg, og selv om det er den vanligste typen jeg stadig fr besk av s synes jeg de er skjnne...!

Her er den jeg prvde redde fra drukningsdden en tid tilbake siden. Den dde dessverre etter en stund.. :-(



Og her er en jeg kom over midt p vinteren p et filmsett. Den levde i beste velgende, merkelig nok..! Litt skadet vinge hadde den dessverre..





Etter fysio ble det litt avslapping p rommet, fr jeg og Mannfolket, og Kvinnfolket, gikk p kino for se Smurfene i 3D. Det var en real bygdekino vi gikk p. Da vi kom strakk ken seg langt avgrde. Jeg telte over 100 barn og voksne i ken. En veteranbuss kom med et lass barn fra Helgya. De hadde problemer med fremviseren, s vi slapp ikke inn fr en halvtime etter at filmen skulle ha startet. Barna var utlmodige. De turnet p gresset, helte ut drikken de hadde med seg, plukket kastanjer og jaget hverandre. Andre grt og skrek for f oppmerksomhet. Da ken endelig rrte p seg var det mange spente barn. Salen hadde forede treseter og oppstrekt seilduk for anledningen. Sjarmerende rynkete. Smurfene skulle vises i 3D, s brillene var p. Mannfolket hadde aldri vrt p 3D-kino fr, s det var spesielt stas. Barna lo og hylte og moret seg s lenge det var litt action. Men i de rolige, romantiske scenene brt praten ls og de skravlet i kor overdvet filmen og gikk p do i hytt og gevr. En var kvalm, en mtte tisse, en tredje ville sitte p fanget. Sjarmerende p bygdekino. ;-)

Etter kinoen ble det en burger p oss. Jeg hadde bare spist to knekkebrd og litt suppe, s det var godt med litt mat.. Jeg kjpte noen nye filmer jeg har lyst til se, blant annet Suckerpunch og Legenden om Vaktuglene. Helgen blir lang her borte, s det er kjekt ha en film til kvelden. Men i morgen skal jeg vre med Mannfolket og broren hans til Hamar for shoppe litt. (Han skal shoppe, jeg skal dilte etter og sukke tungt i hver klesbutikk.. hehe... neida.. han skal ha ny pc, s det blir heldigvis ikke klesshopping. Men det er klart, finner jeg noe sexy til neste bytur, s fr det nok bli med hjem..! Lenge siden jeg har shoppet klr n, og begynner bli lei av treningsty...!) Skal ogs male i helgen, prve f ferdig portrettet! Bare to helger igjen her borte n. Tiden gr veldig fort.

Det er litt skummelt at det snart er slutt... Jeg skal jo tilbake ut i 100% jobb med en gang jeg kommer hjem. Jeg kan ikke leve p arbeidsavklaringspenger, s jeg har ikke noe valg. Jeg vet ikke om kroppen er klar for det, jeg vet ikke om jeg kommer til klare det, men hva skal jeg gjre!? Jeg m bare prve, og ta en dag av gangen... Jeg har heldigvis ftt flere nyttige verkty med meg hjem, s jeg hper jeg skal klare forandre p det jeg gjr feil p jobben. Jeg skal prve styre stresset og jeg skal lytte til kroppen. Og jeg skal ikke sette for hye krav til meg selv. Og s skal jeg i tillegg legge inn trening i hverdagen. Og ikke tenke p fortid og fremtid, men leve i nuet. Awareness.

Det er mye holde styr p, men HELDIGVIS s skal jeg tilbake hit i mars for 3 nye uker, med oppflging. Tiden frem til det blir min prvetid p en mte. Det nye livet skal settes i drift, gamle vaner skal byttes ut med nye. Jeg gruer meg til komme hjem. Men jeg gleder meg ogs. Veldig blandede flelser.

I stad var det enda en fra stedet her som spurte meg og Mannfolket om vi ogs var innlagt der!? Vi svarte ja, og han sa at vi s jo s sunne og spreke ut...!? Vi kunne ikke si annet enn i like mte, for hans sykdom var ogs usynlig. Men det tror jeg ikke gikk opp for ham fr han fikk den i retur. Det er s rart hvordan folk tenker synes jeg! Det er jo s utrolig mange sykdommer som ikke er synlige! Tenk bare over det - kreft synes ikke p tidlig stadium? Hva med hjertefeil? HIV? Fibro, ME, MS, nerveskader, blodsykdommer, psykiske problemer!? You name it! Egentlig er det veldig f sykdommer som faktisk synes p utsiden, er det ikke!? Hvorfor er det da s vanlig at folk dmmer kun etter utseendet!? Selv p et behandlingssted hvor en gruppe sitter ved et bord - og har sine egne navneskilt ved bordet. Likevel kommer det andre innlagte bort og spr om hvorfor de sitter der, for de ser da s friske og lette ut p foten atte!? Jobber de der kanskje..!? Selv har de kanskje et arr langs hele brystkassa etter en bypass!? Eller et ledd som er byttet ut med metall? Eller et arr p magen etter en mageoperasjon? Synes det noe bedre p utsiden kanskje? Det er ingen som kan se disse arrene p utsiden, under alle klrne? Dette forundrer meg stadig, og flere p min gruppe er lei av disse sprsmlene... De blir en del av belastningen, det er ikke til komme unna. Til slutt orker man bare ikke forklare mer, man bare jatter med og lar vedkommende tro hva den vil. Men den flelsen man sitter igjen med er ikke alltid god. Fr rtende gang m en forklare at ja, men de forstr, det er hjernen min og musklene mine som ikke er som de skal, utsiden er det faktisk ikke noe i veien med..! Og du da? Du ser da ut til vre like lett p foten som meg....!? Ehh.. jadda s, neida s... *kremt*


Slutt bare sprre sier n jeg.....! Hvis en person er sykemeldt i et r, eller hvis en person er innlagt p et rehabiliteringssenter, s er det faktisk en grunn til det, selv om det ikke synes p utsiden! Hvis du kjenner en person som du vet sliter med en usynlig lidelse, s spr heller om vedkommende har en god dag i dag hvis du synes han/hun ser frisk og fin ut, istedet for stille sprsmlstegn ved noe du umulig kan tolke fra utsiden. Det er s mye hyggeligere, for da stiller du et sprsml som viser at du faktisk forstr at det vi sliter med sitter p innsiden, men at ting gr opp og ned, og at vi fint kan ha en god dag i ny og ne. :-) Det smaker i hverfall bedre enn den evinnelige kommentaren om at jss - er DU syk..!? Du ser jo s utrolig bra ut...!?! Det fles ikke som noe kompliment, det kan jeg bare si med en gang...! Som jeg en gang svarte; ja, jeg bruker en time p sminke og ordne meg om morgenen - det kommer ikke gratis det her vettu! *snap snap* 8-) :-P

Jeg synes jeg repeterer og repeterer det jeg nettopp skrev, og jeg lover at jeg ikke skal fortsette med det. Det er bare noe som stadig forblffer meg..!

N har jeg tenkt til ta kvelden! Gleder meg til kanskje f sove en hel natt? :-))))

Deilig klassisk musikk p anlegget og et hp om en fin morgendag, kan man nske seg mer? :-)



Dag 24 - Grande

  • dato: 08.09.2011 // klokken: 22:37 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 1

Atter en dag i smertehelvete. For en forferdelig natt, og for en jvlig dag!! Det er lenge siden sist jeg ikke fikk sove pga hodepine. Jeg pleier som regel klare sovne etterhvert. Men ikke i gr. Trodde jeg skulle g p veggen..!!! Det var enda verre enn sist, s vondt at jeg hadde behov for grte! Men det var ikke sjangs, det presset for mye p i hodet nr jeg prvde slippe trene ls. Kunne ikke engang la en stille tre renne ned p kinnet, hodet begynte dunke brutalt fr jeg rakk slippe den ut av yekroken. Bare trekke alt inn og holde seg helt i ro. Noen som aner hvor frustrerende det er!?

Jeg vet akkurat hvor smertene kommer fra. Jeg kjenner at de kommer fra sternocleidomastoid-muskelen (fysioterapeuten utfordret meg til prve huske navnet p muskelen til neste scrabblekveld med venner.. hehe... sprs hvor lenge jeg husker det men...!) Det er de store strengene p forsiden av halsen. For oss normaltpratende.. :-P Det sitter ogs i kjeven, i tinningen, i festene mellom hodet og hals og i nakken (trapezius). Fra kravebeinet og opp rett og slett. Fles som et drag, som om jeg har et tau fra hodet og ned til korsryggen, og at noen drar i det og har bundet det fast for stramt. Samme med nakken; fra under reflippene til ned p skuldrene. Og fra tinningen og ned til kjeven. Som om musklene plutselig har blitt for korte, bde foran og bak! Veldig irriterende flelse - jeg vil bare kappe det tauet!



Opp dette ligger den konstante hodepinen, bak ynene, i tinningen, bak rene, p toppen av hodet, i bakhodet. Den dunkende, verkende, pulserende hodepinen. Som blir verre ved belastning. Ved bevegelse. Og nr man byer hodet fram. Som om alt blodet er fanget i hodet og bare gr frem og tilbake som en strikkball fordi det ikke slipper frem ved porten til resten av kroppen. Kanskje det er som slike balansespill? Nr du tipper brettet s begynner ballen rulle. Best holde brettet vannrett, balansere kula til noen andre som er bedre p spillet kan komme og ta over og lose kula trygt frem til ml...!


Alt som gr igjennom tankene er "hva kan jeg gjre - hva kan jeg gjre - hva kan jeg gjre!?!?!"
Klarer ikke engang se det gode rundt meg. Alle gleder, alle sm mirakler, alle vakre ting - alt viskes ut og det eneste som fr plass i sjelen er smerten og hvordan jeg kan bli kvitt den. Desperasjonen gr ofte s langt at jeg drister meg til tenke at jeg skulle nske jeg slapp leve, men jeg har ingen ddsnsker og det vet jeg - det er bare smerten som snakker. Men den fr ikke delegge livet mitt. Kanskje en dag eller tre i ny og ne - men ikke hele livet. Aldri. Jeg fortsette smile. Jeg fortsetter gi komplimenter til folk. Jeg fortsetter kjempe.

Jeg stod opp klokken 4 i natt og mtte bare ta en pille, i et siste desperat forsk, etter ha ligget i alle mulige stillinger hele natten, gjerne med en hnd godt plantet i hret, luggende. Sist tok jeg bde ibux og paracet, men ble kvalm, s jeg tok bare paracet i natt. Jeg tror kanskje den tok bittelitt av toppen, for jeg sovnet faktisk etterhvert, og fikk sove til 9. Orket ikke st opp til frokost, s den rakk jeg ikke. Hadde fysio klokken 10, og det var det eneste mlet..! (Spiste noen knekkebrd etter det, s jeg sultet ikke..!)

Snill massasje og varme av den godeste fysioterapeuten i verden. Jeg kunne se at han oppriktig ikke likte at jeg hadde s vondt, og at han hpet han kunne klare gjre noe med det. Men i dag satt det hardt! Etter behandlingen tok jeg hans gode rd om bare slappe av og hvis jeg fikk sove litt s skulle jeg gjre det. Dagen var helt perfekt for meg, for det var ingen foredrag og ingen kurs. S jeg gikk ikke glipp av noe. Ble liggende i senga til middag, halvsovende. Han klarte f hodepinen over fra begge sider til kun venstre - s vi kom halveis, og det er jaggu ikke drlig!! :-)))

Etter middag kjempet jeg meg opp trappa igjen, hvert skritt fltes i hodet, ikke sjangs til gjre noe annet enn legge meg igjen.. Kveldsmaten kom og hodet var fortsatt ikke bedre. Jeg tok flere piller. En av hver denne gangen, sammen med maten. Ble ikke kvalm da. Fant en gaffel ved matbordet, og mtte rett og slett leke spikermatte med den. Stikke seg selv med gaffel kan gjre underverker!!! Jeg holdt p til jeg ble helt rd rundt halsen, kjente blodgjennomstrmningen ke. De andre trodde det hadde rablet for meg. Men det hjalp faktisk, s da fr folk tro hva de vil...! Tok med meg gaffelen opp p rommet... Kan hende jeg trenger den i natt. Det er nok noe med det prve flytte smerten fra et sted til et annet ogs som hjalp meg her. Med gaffelen kunne jeg skape smerte et helt annet sted, ved f.eks sl meg p armen med den, slik at jeg fikk en "pause" fra hodepinen. Slik fungerer det nr jeg tatoverer meg ogs. Det er s deilig f en pause fra de vanlige smertene..! Men jeg tror ogs at gaffelen kte blodgjennomstrmningen, for det ble litt bedre! Kan vre det var pillene ogs. Eller en blanding. Der og da mens jeg holdt p hadde jeg noen yeblikk uten smerter. Men det kom raskt tilbake dessverre.
Jeg gikk ned etterp og la p en ispose for prve ise ned smerten (for innimellom hjelper det med f.eks icegel-massasje). Det var godt der og da - men fortsatt hodepine.. Gikk i bassenget for prve spenne av der. Neh.. fortsatt vondt.

N har jeg gitt opp for i dag. Skal legge meg og hpe at dagens massasje, varme, gaffel, is, basseng og svn kan gi meg en bedre dag i morgen...! Det gr alltid over! Det er bare tft mens det str p! :-)



Dag 23 - Grande

  • dato: 07.09.2011 // klokken: 22:57 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0

Frokost - undervisning i sinne og frustrasjon - basseng - middag - avspenning - kveldsmat

Enda verre hodepine i dag enn tidligere. Hadde jeg vrt typen til det hadde jeg vurdert skyte meg.
Har s vondt at jeg ikke engang kan grte - ved hver minste bevegelse ker smerten.

Har stort sett ligget siden kveldsmat. Prvd bevegelse, prvd trening, prvd varme, prvd uttying.
Gir opp. Legger meg. Ligger helt stille. Hper p hjelp i morgen.





Dag 22 - Grande

  • dato: 06.09.2011 // klokken: 21:26 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 2

Dag 22. N er det bare to uker igjen av oppholdet...
Det er alt for lite tid igjen, og det er alt for lang tid igjen... jeg vil hjem, men jeg vil ikke hjem...

Jeg er glad jeg skal tilbake i mars. Det er en liten trst. :-)

Foredrag med Terje Kjer i dag, om behandlingsalternativer. Lsningen er helt fantastisk enkel! Det er en liten pille som skal til s blir vi helt friske! Den er lett f ta i ogs - du fr den p dagligvarebutikken! En mokkabnne om dagen er alt som skal til! At jeg ikke tenkte p det tidligere...!!!! S n sitter jeg her og tar igjen de pillene jeg har glemt. Snart gjennom frste esken. Bare ca 10 300 esker igjen!

Jeg tuller litt med dere n, det skjnte dere sikkert...!? :-P
Mkkabnner hjelper p humret, det er vel stort sett det eneste de gjr!?
Men legen sa at det var veldig viktig holde p humret og klare se alle gledene i livet, s ikke man blir helt intullet i sin egen lille smerteboble. S her er det bare smile videre! ;-) Og spise mokkabnner. Alts.. lukte p dem mener jeg. Eller ta dem i munnen og spytte dem ut igjen.. *kremt* Skal jeg klare det jeg snakker om under s kan man jo ikke spise sukker.. :-P Det vet jo alle...! *himler med ynene*

Det finnes ingen behandling og ingen medisin for fibro fortalte Kjer oss. Smertestillende hjelper sjelden og har flere bivirkninger enn de gjr nytte. Men lsningen kan vre s enkel som du selv gjr den til. Det krever bare stor egeninnsats! Det holder ikke bare trene, men trening, avspenning og uttying sammen er lsningen, selvflgelig sammen med stressmestring og aktivitetsregulering, og gjerne med fysikalsk behandling dersom det hjelper. Det kommer til ta tid, kanskje r, men det er mulig kvitte seg med driten. Jeg som er ung har en strre sjanse til klare det, det hjelper ogs at jeg ikke har hatt fibro s lenge ? for jo lenger du gr med det jo hardere setter det seg i kroppen. Men s er det ikke snn at jeg kan trene meg opp til jeg blir frisk igjen og s slutte, nei, jeg m fortsette hele livet. Ny livsstil m det bli. Deprimerende for ei som ikke liker trene... Men jeg skal pokker ikke bli ufr. Jeg skal bli fitness-dame. :-P Snn her skal jeg bli;








Wish me luck.. :-P Hoho...

Ellers hadde vi bassengtrening klokka 8, mensendieck klokka halv 2 og s trente jeg styrke en time fra 3 til 4 og hadde avspenning en time p varme, frem til 5.

Jeg fikk lakenskrekk i gr, s jeg sovnet ikke fr 3, og fikk 4 timer svn. De var rimelig rdsprengte de to ynene som stirret tilbake p meg i speilet i dag tidlig...! Jeg mtte sove en time mellom legetime og foredrag i dag, klarte ikke la vre. Og s sovnet jeg p avspenningen. Vknet av at jeg laget en lyd jeg aldri har laget fr. Et lite snork langt baki halsen, som et langt knurr! Whaaat!? Fikk neste hjerteinfarkt jeg..! %-)

Jeg har bestemt meg for lage en slagplan for fremdriften jeg skal ha hjemme, og det har jeg p en mte allerede begynt p gjennom facebook. Lager et word-dokument med alle mine ml og visjoner for hvordan ting skal bli nr jeg kommer hjem. Antakeligvis deler jeg det her ogs - for ha litt press p meg rett og slett. En venn av meg sa det en gang; planer blir oftere gjennomfrt dersom man prater om dem til flest mulig andre..! Og det er nok sant, for da fr man et press p seg, og folk forventer det av deg, kanskje spr de hvordan det gr, da er det ikke noe kult si at neeeei.. ble ikke noe av det der gitt.... Og kanskje kan du til og med fr litt uventet hjelp, eller noen oppmuntringer p veien!? :-) Skader ikke det heller! :-)

S n avslutter jeg dagens, for skrive p fremtiden min. Rett og slett.

Sjalabais.



Dag 21 - Grande

  • dato: 06.09.2011 // klokken: 00:31 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0

Jepp. Dag 21. Ingenting skrive.
Hoppet over yoga klokka 8. Spiste frokost klokka 9. Styrketrening og fysio med finingen klokka 10 (Takk Grande for ham. Min helt.) Foredrag klokka 12. Spinning halv 2. Middag klokka 2. Avspenning klokka 4. Tur med mannfolket klokka 6 ned til matbutikken. (Kjpte kinderegg. Jeg liker lekene, men spiser ikke sjokoladen. Og lekene kaster jeg etterp - s det er en undvendig utgift egentlig. Men jeg ville ha kinderegg. Og mokkabnner. Og blbr. Og kastanjer som hadde ramlet ned fra treet p kirkegrden vi vandret gjennom.) Kveldsmat klokka 7. Avslapping med litt fiksing p portrettet og 4 episoder av "Medium" klokka 8 og utover.

Klokka klokka klokka. Jeg er s lei av klokka...! Har ikke klokke engang...! Lei av fisk ogs.
Og avvisende folk. Slutt vre s arrogante! Det er forskjell p vre kostbar og arrogant. Ingenting er spesielt attraktivt - men kostbar er i hvertfall bedre enn arrogant.

I dag er jeg ikke spesielt skravlesjuk. Men jeg er blid da, selv om det ikke virker snn.. :-P
Leave me alone, I`m lonely.

- eyh - jeg fikk en lekebil i det ene kinderegget. Snn som man trekker bakover og s gr den framover av seg selv. Underholdt meg selv i hele 2 minutter p gulvet med den der gitt. %-) Lurer p hva jeg fr i mine "tre ntter til askepott", jeg...!



Arbeidsavklaringspengeordningen suger.



Dag 20 - Grande

  • dato: 04.09.2011 // klokken: 19:49 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 1

I dag har jeg hatt en fin dag, p tross av stiv nakke og rygg.
Jeg vknet 8, helt merkelig, jeg pleier jo aldri vkne s tidlig av meg selv. Var fortsatt ddtrtt, men sov ikke spesielt mye etter det. L og dsa i senga i noen timer fr jeg kom meg opp. Jeg hadde p et vis lovet mannfolket her en tur rundt p Helgya, s jeg syntes jeg fikk holde lftet. Vi droppet middagen og dro til Skafferiet aller frst. Hadde hrt skryt om kringla de hadde der, s vi spiste en slik hver. Den var god, men det var en alt for stor kringle, s noe ble liggende igjen..!




Vi koste litt med noen nydelige hester (beklager at jeg ikke kan faguttrykket for denne type hest - jeg ville bare kalt dem ponnier jeg..) :-P Mannfolket har greie p hest, s han vet det sikkert. Det syntes godt at han har godt hndlag med hester. Herlig se..!



Fikk kost litt jeg ogs, men dere fr nye dere med en hnd i dag.



Skjnne dyr, virkelig... Fantastiske yne..!




Var en som lurte flt p hva jeg dreiv p med..! Mtte helt inntil og titte.. ;-)




Etter ha hvisket til hestene en stund gikk vi en tur ned til Mjsa - Mannfolket ville se over til en y utp Mjsa som han har tenkt til g over til nr det atter blir is p vannet.



Men det var ikke s lett komme dit, var ikke meningen rett og slett. S vi brt noen regler og utfordret klrne. Jeg ble veldig fort vt tvers igjennom sokkene og helt opp til knrne, for det var en del myr i omrdet - og mye sle etter alt regnvret. Men jeg er da sporty og tler bli vt, s vi stoppet ikke av den grunn..! ;-)







Etter ha sett ya s snudde vi nesa opp igjen mot bilen. Et lite stykke opp en bratt bakket hoppet to rdyr over veien. Idyllisk...! Vi kjempet oss sammen opp den lange, bratte bakken og da vi kom til bilen mtte jeg kle av meg sko og sokker og brette opp buksa til knrne. Hadde et par gummistvler baki bilen (hadde jeg visst at vi skulle p langtur i myra hadde jeg jo tatt dem p meg med en gang..) Men det var godt f p seg noe trt.

Mannfolket ville se et lite tjern omtrent midt p ya ogs, og vi kjrte to runder rundt hele ya fr vi fant en traktorvei vi bestemte oss for prve. Med Audien. Det var ikke s ille veier, ikke s ille dumper og hull heldigvis, men det var slete og glatt..! Jeg satt med litt vondt i magen, var redd for sette meg fast, jeg skal innrmme det.
Det gikk vel i 6 km/t... :-P Vi stoppet og hilste p noen kuer ogs.. hadde jo tid til det sklart, s sakte som det gikk.. :-P



Da vi kom til et veiskille tok vi veien til venstre. Den ble for skogsveipreget etterhvert, s vi bestemte oss for snu og prve den andre veien. Der vi snudde kom vi over en paringsstasjon for Krainerbier!



En Krainerbie er bare en utbredt rase av honningbien. Ikke noe mer hokuspokus enn det. Men de hadde jaggu et stort paringshus.. %-) Grisebier..! :-P

Vi kjrte tilbake et stykke og valgte hyre vei. Veien der ble ogs raskt veldig slete og hjulsporene dypere, s vi parkerte og gikk et stykke. Vi fant ikke noe tjern - vi ble bare veldig, veldig vte.. %-)
Men moro hadde vi det.. P vei tilbake til Grande stoppet vi p bensinstasjonen og kjpte en hamburger hver - og jeg fikk vasket bilen, bde over og under. Stakkars - flte jeg mtte gjre spass, s slete som den ble i hjulbuene og p dekka...! Isj... Ren og fin parkerte vi den p plassen utenfor Grande i regnvret, og hutret oss inn med hver vr burger i en isoporeske. Vi gikk hvert til vrt for f av oss vte klrne og spise litt. Det var deilig f satt seg ned litt etter en slik tur.

Regner med at det blir en tur i bassenget klokken 8, og kanskje litt maling innimellom. Tar det p sparket. ;-)


Gleder meg veldig til i morgen. Kroppen min savner fysioterapeuten...
Og ok da, jeg savner ham litt jeg ogs... St fyr. ;-)
(men neida kjre - ikke like st som deg sklart...! :-P)

Dag 19 - Grande

  • dato: 03.09.2011 // klokken: 21:28 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0

Dag 19

Lrdag p Grande.

*gjeeeeesp* det har vrt en rolig dag. Stod opp sent og spiste middag til frokost.
Trente litt og sosa bort mye tid p pc`en. Ikke malt noe ? fikk ikke satt meg ned rett og slett. Noe rastls og utlmodig i kroppen i dag, finner ikke roen, hodet murrer litt nr jeg slapper av igjen..
(Kanskje jeg skal g ned og legge meg p noen varmepakninger igjen..!? Hmm... det hrtes ikke dumt ut...!

Fikk en hyggelig overraskelse i stad mens jeg trente; Frode hadde tatt motorsykkelen og kjrt seg en liten tur helt til Tingnes! Jeg trente raskt ferdig fr vi fikk kledd av ham alle mc-klrne og fikk p ham normale klr.. %-) S dro vi ned p Tingnes Spiseri for spise middag. Han valgte svinefilet, jeg valgte spareribs. Helt fantastisk mat, jeg ble helt sjokkert da kjttet p spareribs`ene bokstavlig talt falt av bena! Kunne spise dem med gaffel! Og det var mye kjtt p bena ogs. Saftig og smakfullt. Rett og slett de beste spareribs`ene jeg har spist noen gang...! Mor fikk seg et lite glass rdvin ogs ? og det gjorde godt i fletta. %-)

Dessert ble det ogs. Panna Cotta p meg, sitron og lime-pai p Frode. Vi fikk blst av 750 kroner ? men det var det verdt.. Deilig kveld..!





N blir det en halvtime p varmepakninger og s runder jeg av med en smirnoff ice og I am number four p pc`en.



Dag 18 - Grande

  • dato: 02.09.2011 // klokken: 22:10 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 4

Dag 18

Jeg skrev det p facebook i dag tidlig ogs. Smertefritt hode!!!!!
Jeg elsker fysioterapeuten min!!!! ♥ ♥ ♥ Mr. Fantastic alts!
Tenk at han klarte fikse meg..!

Snakket med mamma tidligere, og hun hadde samme erfaring med den typen behandling. Som jeg sa til henne s fr jeg en enorm flelse av at jeg trenger stryk og kos nr jeg fr slike smerter, og det var det jeg fikk i gr; rolig, forsiktig, behagelig massasje og varmepakninger etterp. Det sier meg at kroppen min faktisk vet hva den trenger. S nr jeg fler at jeg trenger kos s er det bare komme med det..! Hehe... :-P Men jeg fler ogs et behov for bli behandlet hardhendt p enkelte punkter under slik snill behandling, og da fles det veldig irriterende ikke f det. Men grsdagens kt beviser bare at det er snilt som gjelder, s jeg fr la murring vre murring og ta imot all den kosen jeg kan f. ;-)

Det som er mest utrolig med dette, i hvertfall for meg, det er at han klarte ta toppen p hodepinen p denne mten, for det er det egentlig ingen annen behandling eller medisiner som klarer, ikke engang smertesprytene! Og hvorfor skal jeg da g og f disse vonde sprytene...? :-) Jeg hater jo f dem, s dersom jeg kan slutte med dem s er det en utrolig lettelse.

Jeg m finne en fysioterapeut med samme kunnskaper og egenskaper som han jeg har her - det er det ikke tvil om. Min neste har litt leve opp til stakkars.. :-P Mr. Fantastic synes sikkert jeg er veldig teit som skryter s flt av ham, for han gjr jo bare jobben sin, men det er det som er poenget; det er ikke s mange som gjr det! Yrkesstolthet vokser ikke p trr lenger!


Jeg hadde lyst til takke ham skikkelig, men fant ut at det ikke hadde holdt med en twistpose eller en blomst, for helst skulle jeg gitt ham mnen og alle stjernene. Det er s vanskelig forklare hvorfor jeg blir s takknemlig for slik hjelp, for smerten er min egen og den kan ikke forklares med ord, det er bare en s uutholdelig, pressende, dunkende, hemmende, verkende, stikkende, frustrerende smerte som tar helt knekken p all glede, livslyst og energi. Migrenesmerter er ganske like, for de som har det, men det hjelper ikke med medisiner, eller et stille, mrkt og kaldt rom, og disse migrenelignende smertene sitter ikke bare i hodet, men i kjeve, nakke og rygg ogs. Totalt overveldende flelse som etter ha vart i flere dager i strekk sakte men sikkert fr deg til miste hpet og ville gjre slutt p alt. Hres dramatisk ut, men snn er det nr man str midt oppi det! Nr smerten letter blir man derfor som et nytt menneske, takknemlig for hver minste lille ting man kan finne glede og nytelse i. Det er som det ble sagt her i en undervisningstime; ..nr jeg vkner uten smerte s spr jeg; lever jeg? Eller er jeg dd?. Man blir nesten litt paralysert og blir liggende lytte til kroppen, tr nesten ikke rre seg, i frykt for at det bare er et blaff..!

Jeg har hatt en fantastisk dag i dag pga dette. Det var svmming i dag tidlig, men instruktren var syk, s vi trente p egenhnd. Ikke like enkelt nr man ikke husker alle velsene, men jeg synes vi var flinke..! :-)


Undervisningen i dag handlet om glede, humor og latter som medisin. Et veldig viktig tema. Og et litt vanskelig tema! P en av oppgavene kom det frem at jeg p min side faktisk savner glede i livet. Det var det ei som ble veldig overrasket over. Og det kan jeg forst, for jeg bruker humor, og humr, aktivt. Det er sjelden jeg ikke smiler. Det betyr likevel ikke at livet mitt er fyllt av glede og lykke, men det betyr at jeg ikke ser noen grunn til g og deppe av den grunn! Det hjelper meg med takle smertene, og smitter det over p andre s er det en god bonus. Utfordringen er at ingen tror p at du har vondt nr du hele tiden smiler og fleiper, s man kan ofte fle litt p det ikke bli tatt p alvor. Men det hjelper ikke meg g rundt og vre sur, klage og sutre og plage gud og hvermann med mine problemer! De som stiller sprsmlstegn ved min integritet fr heller g i seg selv og tenke litt p at dgnet har mange timer, og at de aller, aller fleste ikke ser meg p morgenen nr jeg kjemper med kroppen, p ettermiddagen nr jeg slokner p sofaen, om kvelden nr jeg kryper sammen i fosterstilling, eller nr jeg etter en lang uke grter inn i et hndkle p badet. Det er flere sider av samme sak. Selv om jeg har en kronisk sykdom s betyr vel ikke det at jeg aldri mer har lov til smile!? Tenk litt over det neste gang du ppeker det hos en du vet er plaget med noe kronisk, kanskje bruker vedkommende nettopp latter og glede for mestre hverdagen?

Som du skjnner ble denne undervisningsdagen som skulle handle om glede og latter veldig alvorlig, og jeg tror aldri gruppa har vrt s stille som vi var etter denne dagen. Det er et litt vondt tema - men vi kommer ikke unna at et liv uten glede er veldig tungt og trist. Vi trenger smilet og latteren! :-)

Vi hadde fysiopilates etter undervisningen. Det er noe av det kjedeligste jeg har vrt med p. Rett og slett. Veldig viktige velser og nyttige, for all del. Men nr man nesten kreperer av utfre velsene s blir det ingen god treningskt, i hvertfall ikke for min del. Jeg synes det er lettere trene litt mer aktivt, gjerne med musikk til. Det kan jo hende det kommer, vi er jo bare p time 2 av dette. Jeg synes egentlig at de fleste treningsformene vi gjr her er veldig like! Lurer litt p om ikke det hadde holdt med spinning, basseng, styrke, trening p ball, mensendieck og medisinsk yoga. Det kan fort bli litt mye gape over, og jeg grsser av tenke p hvordan i all verden jeg skal klare huske alle de forskjellige velsene innen alle de forskjellige genrene nr jeg kommer hjem til min egen matte... *gulp* Det hadde vrt en GEDIGEN fordel ha ftt et skriv med forklaring av velsene, som man kunne sette i en treningsperm, slik som man fr hos fysioterapeuten, med styrkevelsene. Det tror jeg at jeg er ndt til skrive p evalueringsskjemaet. Kunne ha tegnet dem selv, men da fr jeg jo ikke trent! :-P

Middag i dag var rispanert fisk. Lurer litt p om vi har begynt p starten av menyen igjen n, for det har vi jo ftt tidligere. Og i morgen er det lapskaus og grt igjen. S jeg tror det er tilbake til start p matfronten. Vurderer ta kveldsmaten p restaurant i morgen. :-)

Har ftt malt litt p hnda p portrettet i dag, men damn it s vanskelig det er med fingre, spesielt forkortninger! Sliter med den alts..! Fr trke litt til i morgen, s fr jeg se p det da.

N skal jeg kle meg ngen og legge meg til med en bok. Skal sove til jeg vkner i morgen. Det er det beste i verden! :-)

Her er forresten utsikten fra i gr :-) Se den fine speilingen i vannet! :-D





Dag 17 - Grande

  • dato: 01.09.2011 // klokken: 23:06 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0

Dag 17.

Utsikten har vrt helt fantastisk i dag, men minnekortleseren har tatt kvelden (tar det aldri slutt p disse tekniske problemene??????? M jo vre noe i dette rommet som ikke helt er som det skal...!), s bildet fr jeg fikse senere..!

I dag har jeg egentlig ikke trent noe som helst pga smertene, jeg har sttt over hele fellesopplegget.Heldigvis var det ikke undervisning eller foredrag i dag - jeg gikk ikke glipp av annet enn trening p ball og medisinsk yoga. I utgangspunktet hadde jeg tenkt til st opp og vre med p de oppsatte timene, men da klokka ringte klokken 7 s orket jeg bare ikke tanken. Sov en time lenger, spiste frokost og hadde time hos fysioterapeuten. Han var veldig forsiktig og ga meg en snill massasje. (Og etter ha skrevet innlegget om smerte i gr s forsto jeg hvorfor! Og jeg ble atter en gang imponert over denne mannen - som faktisk holder seg oppdatert og er s kunnskapsrik.) Deretter l jeg med varmepakninger i en halvtimes tid. Det var utrolig deilig! Skulle gjerne gtt med snne dgnet rundt, jeg..! Han bekreftet at jeg ikke m lpe s flt p tredemlla. Jeg m heller g veldig rolig med litt stigning. Det kan vre at sttene fra lpingen trigger smertene. Men jeg hadde litt behov for prve det ut, for komme ut av denne fornektelsesfasen..! Og jeg tror jeg kan godta det n... Jeg har fibromyalgi og kroppen fungerer ikke som fr. N er det sagt. Men det er jo viktig godta det, snn at man kan arbeide seg ut av det. For det er faktisk mulig! Og er det noen som kan klare det s er det meg! Jeg m bare lese, lre, lytte og godta. Og ikke presse kroppen, men ta det gradvis. Jeg tenkte p det istad; hadde jeg visst for 8 r siden at jeg kom til f dette s hadde jeg allerede da begynt trene fitness - snn at kroppen i det minste var i tipp topp stand. Kanskje hadde jeg kunnet unng fibro ogs hvis jeg hadde begynt trene aktivt tidligere? Hvem vet..!?


Men n ble det ikke slik, og jeg m bare godta at det kommer til ta mye lenger tid trene seg opp med dette, men at det er mulig og at det skal gjres. Bring it on! 8-)

Etter litt tid med ingen aktivitet etter behandlingen i dag s begynte hodepinen lette! Til kveldsmaten n i stad var jeg nesten smertefri i hodet! Det kommer og gr litt i tak, men toppen er tatt, og jeg hadde lyst til lpe bort og lfte fysioterapeuten opp og snurre ham rundt og rundt i ren takknemlighet. :-P Heldigvis for ham s hadde han reist hjem flere timer tidligere.. %-)

Man blir s desperat etter noe som lindrer, og nr det frst letter litt s blir man s fylt av glede, og takknemlighet.

Men s var jeg veldig i tvil om jeg skulle vre med p kveldsbadingen eller ikke...! Det er jo avslappende og deilig, og jeg kunne jo ikke bli s redd for rre meg at jeg ble liggende i senga hele dagen - for det gjr det bare verre.. s jeg fant ut at jeg burde bade med de andre. Og det var deilig, var i bassenget i 1 time og 1 kvarter! Og vi kastet ball og sprutet og lekte til vi ble varme og gode. Og vte. Herlig..! Og s blir man s deilig avslappet at svnen kommer raskt nr man endelig lander under dyna.. <3




Og til slutt kan jeg jo slenge p at jeg har ftt malt litt i dag! Nr smertene avtok litt s orket jeg sitte i vinduet og fikle litt igjen, og jeg har begynt p armen p portrettet. Like greit ta huden ferdig frst fr jeg gr ls p hr og kjole. :-) Kanskje jeg blir ferdig med armen i morgen? :-)



Informasjon om kroniske smerter.

  • dato: 31.08.2011 // klokken: 23:52 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0

Smerte er en subjektiv opplevelse, en ubehagelig flelse. Denne opplevelsen kan enten knyttes til en skade i kroppen eller noe som fles som om det kan skade kroppen.

Smertesystemet normale oppgaver er beskytte kroppen, slik at vi kan bevege oss uten at vi pdrar oss alvorlige skader. Men nr smerter har bedvart en stund (lenger enn 3 mnd ca) s skjer det noe i hjernen som heter sentral sensitivisering. Man kan nesten si at hjernen har gtt amok.



En teori er at langvarig smerte er en primitiv form for lring, skalt lang-tids potensiering (LTP), der opplevelsen av smerte blir lagret i nervecellene i ryggmargen eller hjernen. Nervesystemets evne til forandring gjr at informasjon om smerte ser ut til lagres i nervecellene. Derfor kan smerteopplevelsen sitte igjen lenge etter at den fysiske belastningen er avsluttet. Det er som om signalene om smerte danner hukommelsesspor i nervebanene. P samme mte som vi brer med oss det vi har lrt av ferdigheter, tar vi ogs med oss opplevelsen av det som har vrt ubehagelig og smertefullt.


Tidligere studier har vist at aktiviteten i smertebanene til hjernen kan bli forsterket som flge av forandringer i nervecellene i sentralnervesystemet. Dette kalles sentral sensitisering. Nyere forskning viser at det hovedsakelig er endringer i kontaktpunktene mellom nervecellene som gir sentral sensitivisering. Dette kan medfre en kraftigere respons p samme belastning/stimulering som fr de funksjonelle forandringene inntraff i nervesystemet. Det kreves ogs en lavere stimulusintensitet fr smerteimpulser sendes videre. Smerteterskelen er redusert. Selv sm belastninger og dagligdagse aktiviteter kan av denne grunn oppleves som smertefulle. Nerveceller som vanligvis bare er aktive ved fysisk belastning, kan etter endringer forandre egenskaper og bli aktiv i en rekke andre situasjoner ogs.


Gjentatte og vedvarende smertefulle belastninger/stimulering kan fre til sentral sensitivisering (endringer i nervecellene som ker smerten). Jo kraftigere og jo lengre varighet, desto strre forandringer kan skje sentralt i nervesystemet. Risikoen for utvikling av slike forandringer ker og sluttresultatet kan bli vedvarende kt aktivitet i smertebanene til hjernen. Smerteopplevelsen varer lenger enn belastningen skulle tilsi.


Vi har to systemer i kroppen; Sympaticus (fight and flight) og Parasympaticus (rest and digest).
Sympaticus er alarmsystemet vrt. Det jobber nr vi havner i en farlig situasjon.Systemet jobber utrolig raskt og srger for at kroppen er klar til flykte; du spenner alle musklene dine, er rvken, hjertet slr fortere, du puster fortere osv. Det kan bare jobbe over en kort tidsperiode og blir fort utmattet. Det stopper alle andre funksjoner som ikke er relevante for overlevelse.

Parasympaticus jobber derimot kun nr vi er avslappet. Dette systemet gjr at kroppen kan innhente seg igjen, det setter i gang tilhelingsprosesser og klarer jobbe over lang tid.

Ved sentral sensitivisering er det nesten som om sympaticus er sltt p store deler av dagen og at parasympaticus ikke fr mulighet til slippe til. Kroppen gr i en konstant alarmfase og fr ikke mulighet til hente seg inn igjen.


Kroniske muskelsmerter har man nr det oppstr lanvarige og vedvarende smerter i muskulaturen. Ofte oppstr tilleggssymptomer som tretthet, slitenhet, lite utholdenhet, konsentrasjonsvansker mm og da snakker man gjerne om kronisk muskelsmertesyndrom. Man kan ha mer generaliserte former av muskelsmertesyndrom, som omfatter musklatur i de fleste deler av kroppen. Dette kalles ofte for fibromyalgi eller fibrosit, og kjennetegnes ogs av at pasienten har et visst antall mme punkter i muskler og muskelfester.

Muskelsmertetilstander oppfattes i dag ofte som multifaktorielle, som betyr at det er flere rsaksfaktorer som virker sammen. Mange forhold kan spille inn og medvirke til, eller utlse kroniske muskelsmerter;
(Jeg har markert mine egne rsaksfaktorer.)

* Arv eller genetiske faktorer.

* Langvarig stress i en eller annen form.

* Tidligere skader i muskel-/skjelettsystemet (bruddskader, forstuvninger, forstrekkinger, stt, slag, nakkesleng, bekkenlsning, skiveprolaps, gjennomgtte operasjoner mm.)

* Belastningssmerter i muskulatur kan utvikle seg til bli kroniske. Tungt fysisk arbeid med drlige arbeidsstillinger, langvarig repetativt arbeid med monotone bevegelser eller langvarisk statisk arbeid.

* Stor totalbelastning i faser av livet, som full jobb, flere barn, hovedansvaret for barneomsorg og stell av hus og hjem e.l.

* Visse karaktertrekk; tendens til ta p seg for mye arbeid, ansvar og forpliktelser. At man ikke er flink nok til sette grenser og si nei. sette for store krav til seg selv og stadig st p for oppfylle disse kravene.

* Psykiske forhold som f.eks depresjon, angst, langvarige konflikter i familieforhold eller p jobb, sorg og bekymringer.

* Slitasjeforandringer i ledd.

* Visse medisinske tilstander som f.eks hypermobilitet, lavt stoffskifte, rheumatiske sykdommer som ikke har brutt ut, og blodsykdommen hemochromatose.


Medisinsk behandling finnes knapt. Muligheten for bedring som flge av andre tiltak er tilstede, men i varierende grad, gjerne avhengig av pasientens alder, varighet p tilstanden og alvorlighetsgrad.

Det er viktig f redusert stressfaktorer, og tilrettelegge en livssituasjon som kan mestres. Regelmessig lavdosert trening, lring av uttyningsvelser og avspenningsteknikker, samt deltakelse p smertemestringskurs er ellers de mest vanlige tiltakene sette inn. Smertestillende medisiner har oftest liten/drlig effekt og er beheftet med bivirkninger. Nr psykiske og sosiale forhold er medvirkende til plagene m dette behandles og bearbeides.

Kroniske muskelsmertetilstander frer ofte til redusert arbeidsevne. Graden av yrkesmessig ufrhet vil vre forskjellig fra pasient til pasient og vil kunne pvirkes gjennom behandlingsopplegg, yrkesrettet attfring og hvilke arbeidsoppgaver pasienten skal attfres til.

Noen pasienter med kroniske muskelsmertetilstander vil vre helt arbeidsufre til alle typer inntektsgivende arbeid. Andre pasienter har en restarbeidsevne som kan gi grunnlag for arbeidsinnsats i visse yrker. Grad av restarbeidsevne m vanligvis utprves i en konkret arbeidssituasjon (i samarbeid med NAV).

Det anbefales generelt at pasienter med kroniske muskelsmerter/fibromyalgi ikke ptar seg arbeidsoppgaver som gir statisk eller dynamisk belastning av affisert muskulatur utover tlegrensen. Dette vil raskt kunne fre til kte smerter som gjr at videre arbeidsinnsats vanskeliggjres/umuliggjres.

En gunstig arbeidssituasjon for muskelsmertepasienter er lett og variert arbeid, hvor man ikke blir sittende for lenge i samme arbeidsstilling, og hvor man kan skifte mellom ulike arbeidsoppgaver. Det er viktig kunne ha mulighet til pauser, og kunne bevege seg, for lse opp muskulre spenninger og tilstivninger.

Det er viktig med ergonomisk tilrettelegging av arbeidssituasjonen, og at det er et godt fysisk arbeidsmilj (godt tempererte lokaler uten trekk og kulde, uten sjenerende sty, med gode lysforhold, unng harde gulv, unng for mye sting/ging.)

Det er viktig unng stress i arbeidssituasjonen, bde tidspress i forbindelse med arbeidsoppgavene, og i forhold til det sosiale miljet p arbeidsplassen (gode kollegiale forhold, gode forhold til ledelse.)

Ellers fant jeg noe interessant i en artikkel av Nijs og Van Houdenhove hvor de gir fysioterapeuter praktiske behandlingstips.
Sitat; Kort om flger for fysioterapi Smertefull behandling.
Forfatterne angir at terapeuter som behandler manuelt og som utlser smertefulle stimuli fra hud, muskler og leddkapsler hyppigere enn hvert tredje sekund, sannsynligvis vil trigge smerteforsterkning og smertelring - og p sikt sentral sensitivisering. De advarer mot at terapeuter slik kan bidra til opprettholde kroniske smerter hos pasienter.

Smertefull trening.
Forfatterne peker ogs p at mangelfull funksjon i pasientenes smertehemmende baner kommer spesielt tydelig frem ved velsesbehandling. For eksempel; hos friske som gjr isometriske og aerobe velser hemmes smerter via endogene opoider og adrenalin, mens samme velser hos pasienter med fibromyalgi (Staud et al., 2005) og kroniske tretthetssyndrom (Whiteside et al., 2004) gir kte smerter.

Behandle kronisk og utbredt smerte.
Iflge forfatterne kan rett fysioterapi lette lokaliserte muskelskjelettsmerter og redusere afferent bombardement p bakhornet. Men dette betinger at klinikerne er oppmerksomme p konsekvensene av sentral sensitivisering. For eksempel har pasientene da klart redusert sensorisk terskel i forhold til andre pasienter, og terapeutene m derfor gi manuelle teknikker og velser som er meget lette, hvor motstanden kes meget rolig over lang tid.

Unng trigge smerte.
Det trigge mer smerte vil fungere som fysisk stress som ytterligere kan deregulere pasientenes stressresponssystem. Forfatterne mener derfor at det er avgjrende instruere pasientene om umiddelbart rapportere alle negative reaksjoner p behandlingen og tilpasse sine hjemmevelser for unng disse.

Avpass manuelle teknikker og velser.
Ved manuell behandling av muskel- og bindevev foreslr de starte bltdelsbehandlingen overfladisk med lette og godt tolererte strykninger p langs av fibrene. Frste progresjonen er g dypere, mens andre progresjon er bevege seg gradvis mer p tvers av fibrene. Aggressiv triggerpunktbehandling, for eksempel ischemisk trykk, tolereres vanligvis drlig av disse pasientene, og anbefales derfor ikke.

Tren dynamisk stabilitet.
Redusert motorisk kontroll i ytterste del av bevegelsesbanen kan lede til tilbakevendende mikrotraumer og pflgende utbredt smerte hos hypermobile pasienter [Fitzcharles, 2000; i (1)]. Videre kan en generell hypermobilitet og repetitive mikrotraumer trigge eller vedlikeholde sentral sensitivisering [Staud, 2004; i (1)].
Ut fra dette mener forfatterne at pasienter med stabilitetsproblemer i deler av bevegelsesbanen br trene dynamisk stabilitet i nettopp disse delene. Dette for redusere bombardementet av smertestimuli p bakhornene.

Juster uhensiktsmessige tanker og atferd.
Selv om de dysfunksjonelle nedadgende smertehemmende mekanismene ved kronisk og utbredt smerte i hovedsak er biologiske, lar de seg pvirke av uhensiktsmessige tanker, flelser og atferd. For eksempel katastrofetanker, rvkenhet, unngelsesatferd og somatisering1. For registrere slike kan en bruke sprreskjemaer som Tampa Scale of Kinesiophobia og Pain Catastrophizing Scale (3).

Justering av forstelse kan gjres ved smertefysiologisk undervisning. For eksempel kan den rettes mot redusere katastrofeoppfatning av smerte (4;5) og kroniske utbredte smerter [Meeus et al.; i (1)]. Atferden kan justeres med veiledet velsesterapi hvor bevegelsesutslag og motstand kes meget gradvis over lang tid. Og viderefres til funksjoner og aktiviteter i dagliglivet.

Tren p mestre stress og avspenning.
Forfatterne skriver at slik behandling kan motvirke avvikende og hemmende tankearbeid om smerte, og dermed forebygge utviklingen fra akutt til kronisk smerte. For eksempel kan det vre velser for avspenning og dyp respirasjon (6). Men det kan ogs vre trene mentalt for erstatte negative tankemnstre med positive, for slik mestre stress p en hensiktsmessig mte (7).

Konsekvensene av uhensiktsmessige oppfatninger og lav evne til mestre stress, er uhensiktsmessig atferd og lav gjennomfringsgrad av aktive velser. Dette vil igjen gi mindre blodgjennomstrmning og styrke i muskel-, nerve-, kapsel og beinvev, og gi kt sannsynlighet for smertesensitivisering og skader over tid.

Hensiktsmessige smerteoppfatninger fremmer gjennomfring av velser Hos pasienter med kronisk smerte har undervisning i smertefysiologi vist sammenheng med kt evne til gjre velser, selv nr de ikke har hatt mulighet til vre fysisk aktive i undervisningsperioden [Moseley, 2004, 2005; i (1)].

Forfatterne finner mening i dette ut fra data fra hjerneforskning. Der viser friske personer sammenheng mellom (a) katastrofetanker om smerte og (b) aktivitet i omrder som involverer motoriske responser og motorisk planlegging [Seminowicz og Davies, 2006; i (1)].

Avslutning
Oppsummert oppfordrer forfatterne fysioterapeuter til vre observante p og ta hensyn til prosessene som utvikler og opprettholder kroniske utbredte smerter ved unng trigge vedvarende sentral sensitivisering. Til slutt bes leserne merke at rdene de gir er basert p en teoriramme, ikke p dokumentasjon fra randomiserte kliniske studier.

Kilder:
http://www.stami.no/langvarig-smerte-en-primitiv-form-for-laering
http://www.grande-rehab.no
http://www.fysioterapeuten.no/xp/pub/venstre/fag_vitenskap/nyheter/387001
http://www.fysioterapeuten.no/xp/pub/venstre/fag_vitenskap/nyheter/398266



Dag 16 - Grande

  • dato: 31.08.2011 // klokken: 21:24 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0

Dag 16.
Det er jo faktisk dag 16. Lurer p hvor jeg har rotet. Jeg har rotet bort 3 dager.
Borte er de og de kommer aldri igjen.



Dag 16.
Helvetesdagen.
Kjrte for hardt i gr. Straffes i dag.

Det er ikke lett ville bli ombord i karusellen nr beltet gnager og vogna gr opp ned. Men ut kommer jeg ikke. S det er bare holde seg fast og vente til turen er over. Jeg har tross alt betalt for den. Frivillig.
Og den tar slutt, det gjr den alltid!

Men smerte er djevelen. Jeg trenger en eksorsist, jeg er besatt. Snart kryper jeg p alle fire ned trappa i nattkjolen.

Utlsende faktorer for fibromyalgi iflge eksperten som holdt foredrag her;

* Arv eller genetiske faktorer.

* Langvarig stress i en eller annen form.

* Tidligere skader i muskel-/skjelettsystemet (bruddskader, forstuvninger, forstrekkinger, stt, slag, nakkesleng, bekkenlsning, skiveprolaps, gjennomgtte operasjoner mm.)

* Belastningssmerter i muskulatur kan utvikle seg til bli kroniske. Tungt fysisk arbeid med drlige arbeidsstillinger, langvarig repetativt arbeid med monotone bevegelser eller langvarisk statisk arbeid.

* Stor totalbelastning i faser av livet, som full jobb, flere barn, hovedansvaret for barneomsorg og stell av hus og hjem e.l.

* Visse karaktertrekk; tendens til ta p seg for mye arbeid, ansvar og forpliktelser. At man ikke er flink nok til sette grenser og si nei. sette for store krav til seg selv og stadig st p for oppfylle disse kravene.

* Psykiske forhold som f.eks depresjon, angst, langvarige konflikter i familieforhold eller p jobb, sorg og bekymringer.

* Slitasjeforandringer i ledd.

* Visse medisinske tilstander som f.eks hypermobilitet, lavt stoffskifte, rheumatiske sykdommer som ikke har brutt ut, og blodsykdommen hemochromatose.

Men man m ha flere checks p lista, s det er ikke slik at du fr fibromyalgi dersom du har opplevd en eller to av punktene p lista. S det er ikke s rart at jeg er der jeg er, har streket under mine mulige rsaksfaktorer.

Jeg var dmt p forhnd. Ingen vei utenom. :-P Men det er godt f vite hvorfor denne sykdommen kan ha blitt utlst. S forstr man! Det er jo alt vi ber om.. forst.


Men dag 16 handlet om endret funksjonsniv og nytenkning. tenke lsning og ikke problem. unng sabotasjeord som kanskje, prve, ikke og ,men.... innse at vi kan mye, og at vi ikke trenger legge bort ting vi liker gjre, vi m bare innse at vi m la oss selv f bruke litt lenger tid p f disse tingene gjort.

Det var lite trening i dag, og det var veldig godt. Vi hadde undervisning frem til klokken 1. S var det litt trening i bassenget. Jeg ble med p dette, og idet jeg holder p s er smertene moderate! Og det er veldig godt..! Men lykken er kortvarig nr man fr tilbake alt det vonde med det samme man stopper opp. Det er umulig for en person vre i bevegelse hele tiden. Det gr ikke..!
Jeg la meg etter middagen. Tok frst 500mg paracet og 600mg ibux sammen. Null effekt p smertene. Ble bare kvalm.. Sov fra 3 til 6. Ingen bedring. Fikk i meg litt kveldsmat, selv om brdskivene var like store som en fotballbane.. Ingen vits i hvile mer nr det ikke hjelper, s jeg gikk en tur p butikken etter kveldsmaten. Stoppet innom biblioteket og lnte en liten bunke med kunstbker. Fant en dd fugl p trappa. Gikk i butikken. Kjpte after eight. (Trstespiser nr jeg har vondt. Kunne trenge en klem istedet..) Mtte 4 andre fra Grande som satt og drakk l p en restaurant, s jeg satte meg ned med dem. Vil ikke bli i smertesirkelen, prver vre sosial. Lo litt og nt den friske luften. S p utsikten. Fikk skyss opp igjen - posene var tunge, s jeg var glad for det..!



N har jeg tatt av meg bukse og bh og sitter i senga og skriver. Veronica Maggio synger for meg. Bkene ligger fortsatt i posen sin. Jeg har spist 4 after eight.

Jeg lurer p hvordan fuglen dde...







Dag 13 - Grande

  • dato: 30.08.2011 // klokken: 20:02 // kategori: Hverdagen // Kommentarer: 0

Tirsdagen kom og tirsdagen gikk. Og den gikk jaggu hardt for seg!

Jeg har nok kjrt meg selv litt for hardt i dag... begynte dagen med bassengtrening fr frokosten. Og s skulle flere av de andre ha legetime, mens min timeplan var tom (jeg fikk time neste uke). S da tenkte jeg at jeg skulle vre flink og trene litt! Jeg hadde litt oppbygget frustrasjon innabords som jeg flte for f ut, s jeg begynte p tredemlla. Normalt tempo og litt stigning. Da jeg hadde blitt god og varm begynte jeg intervalltrening. Hy hastighet til mangelen p oksygen stoppet meg. Rolig ned igjen for hente luft, og opp igjen. Holdt p med dette i 42 minutter. Alt for lenge, men pokker heller, jeg ville se hvor langt jeg kunne presse meg selv, for se om jeg fikk noen reaksjon. (Eller om det bare sitter i hodet..?) Men etter dette kjrte jeg p med styrketrening og gjorde alle velsene p planen min. Og s tok jeg like godt med meg tyevelsene ogs..! Der og da kjente jeg ikke annet enn melkesyre og noe smerter og mhet i musklene. Litt murrende hodepine, men slett ikke snn som det pleier bli nr jeg trener. S jeg gikk derfra ganske positiv og glad. :-)

Foredrag om ergonomi ga meg en time pause fr det var mensendieck-trening. Fortsatt murrende hode, litt sterkere n. Middagen ble fortrt og jeg fikk en halvtimes pause p senga fr neste aktivitet; kubbespill med ergoterapeuten!




Veldig morsomt, men akk og ve, det skulle jeg latt vre..! Lenge siden jeg har hatt s vondt i hodet som jeg har n. Kom meg knapt ned til kveldsmaten og finner ingen god stilling i senga. Det er jo hovedproblemet mitt, nr denne hodepinen kommer s er det ingenting som hjelper! Den sitter der uansett hva jeg gjr; om jeg rrer meg, slapper av, sover, er vken, tar piller etc. Og det blir man veldig sliten av..!


I morgen har vi en veldig rolig dag heldigvis, med kun bassengtrening mellom kursene (To dager i uka bestr av mer omfattende undervisning). Og godt er det.. N ser jeg bare frem til torsdagen nr jeg skal til fysio`n igjen. Hper han har noen gode rd til meg. Og litt behandling... :-)


Alt det jeg har skrevet n (dag 9, 10, 11, 12 og 13) har jeg fordelt utover dagen og skrevet i word frst, og det er jeg glad for n.. hadde ikke orket holde p foran pc`en s lenge kveld. Skal legge meg under dyna og sette p en film n. Det har jeg fortjent. Vel.. jeg har jo egentlig fortjent straff, ikke belnning, ettersom jeg har vrt s slem mot kroppen min..! Noen som melder seg frivillig..!? :-P

Neh... slutt p dagens.






Personlighetsanalyse:

Abstract thoughts.
Loves reality and abstract.
Intelligent and clever.
Changing personality.
Attractive. Sexy. Temperamental.
Quiet, shy and humble.
Honest and loyal.
Determined to reach goals.
Loves freedom.
Rebellious when restricted.
Loves aggressiveness.
Too sensitive and easily hurt.
Gets angry really easily but does not show it. Dislike unnecessary things. Loves making friends but rarely shows it. Daring and stubborn. Ambitious.
Realizing dreams and hopes.
Sharp. Loves entertainment and leisure. Romantic on the inside not outside. Superstitious and ludicrous. Spendthrift.


+ Legg meg til som venn




Share |
stk gjest er p besk i denne bloggen akkurat n.

Norske blogger
bloglovin
bloglovin


blogg.no leverer teknologien bak Atelier Nyvold. Bloggen skrives av Anneline Nyvold og er underlagt Lov om opphavsrett til ndsverk. Det betyr at du ikke kan kopiere tekst, bilder eller annet innhold uten tillatelse. Forfatter er selv ansvarlig for innhold.

hits